Hangi dövüş sanatları kendini savunma için en etkilidir?

Kendini savunma için en etkili dövüş sanatları, Krav Maga (saf kendini savunma sistemi) ve Brazilian Jiu-Jitsu (güreş) gibi baskı testlerini, sparringi ve çatışmalardan kaçınmayı önceleyenlerdir.

Etkili kendini savunma üç sütun içerir:

1. Kaçınma: En güvenli savunma, durumu fark etmek ve yoldan çekilmektir.
2. Gerginliği azaltma: Çatışmaları sözlü olarak yatıştırma yeteneği.
3. Fiziksel uygulama: Saldırgana karşı maksimum güç ve kararlılık kullanma yeteneği.

Bu sütunlar üzerine kurulan sistemler en iyisidir:

• Krav Maga: Saldırganlığa ve çatışmaları hızla sonlandırmaya odaklanır.
• BJJ ve Judo: Vazgeçilmezdir, çünkü sokak dövüşlerinin çoğu yerde biter.
• Gerçekçi şekilde eğitilmiş vuruş: Muay Thai veya boks gibi stiller mesafe yaratmayı mümkün kılar.