Ist Goshin Jutsu anstrengend?

Der Grad der körperlichen Anforderung im Vergleich zu Kampfsportarten.

Goshin Jutsu ist körperlich anstrengend, aber die Belastung unterscheidet sich von der eines reinen Ausdauer-Kampfsports.

• Ganzheitliche Belastung: Da das System sowohl Schlag-, Wurf- als auch Bodenkampftechniken integriert, werden Ausdauer, Explosivkraft und Gelenkigkeit gleichermaßen gefordert.
• Technik über Kraft: Besonders im Bereich der Hebel- und Kontrolltechniken steht die Präzision über der rohen Muskelkraft, was es auch für weniger muskulöse Personen zugänglich macht.

Anfänger bauen zunächst Kondition und Koordination auf, während Fortgeschrittene intensives Randori (freies Üben) und komplexe Wurftechniken trainieren, was eine hohe kardiovaskuläre Belastung darstellt.