Welche Martial Arts sind am effektivsten zur Selbstverteidigung?

Am effektivsten zur Selbstverteidigung sind Martial Arts, die Drucktests, Sparring und die Vermeidung von Konflikten priorisieren, wie Krav Maga (reines Selbstverteidigungssystem) und Brazilian Jiu-Jitsu (Grappling).

Effektive Selbstverteidigung umfasst drei Säulen:

1. Vermeidung: Die sicherste Verteidigung ist die Situationserkennung und das Aus-dem-Weg-Gehen.
2. Deeskalation: Die Fähigkeit, Konflikte verbal zu entschärfen.
3. Physische Anwendung: Die Fähigkeit, maximale Kraft und Entschlossenheit gegen den Aggressor einzusetzen.

Systeme, die auf diesen Säulen aufbauen, sind am besten:

• Krav Maga: Fokussiert auf Aggression und schnelles Beenden von Konflikten.
• BJJ und Judo: Unverzichtbar, da die meisten Straßenkämpfe am Boden enden.
• Realistisch trainiertes Striking: Stile wie Muay Thai oder Boxen ermöglichen es, Distanz zu schaffen.