Wie sieht eine Trainingswoche aus?

Ein Kata. Ein Impuls. Ein Tag.
So entsteht Tiefe – nicht durch Tempo, sondern durch Rhythmus.

budo7 folgt einem ruhigen, aber klaren Wochenrhythmus:
7 Tage = 7 Katas + 7 Philosophie-Impulse

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🗓️ Der Trainingszyklus (Beispiel):

Tag	Inhalt	Dauer
Montag	Kata 1 + Impuls	2 × 7 Min
Dienstag	Kata 2 + Impuls	2 × 7 Min
Mittwoch	Kata 3 + Impuls	2 × 7 Min
Donnerstag	Kata 4 + Impuls	2 × 7 Min
Freitag	Kata 5 + Impuls	2 × 7 Min
Samstag	Kata 6 + Impuls	2 × 7 Min
Sonntag	Kata 7 + Impuls	2 × 7 Min

Danach beginnt die Woche wieder.
So oft wie nötig. Ohne Eile.
Ziel ist nicht: „Abschließen“. Ziel ist: innere Ruhe finden.

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🧭 Warum so?

• Weil Stille nicht durch Beschleunigung entsteht
  
• Weil Kinder und Erwachsene vom Rhythmus getragen werden
  
• Weil Tiefe durch Wiederholung statt Abwechslung entsteht
  

Wer sich eine Woche lang täglich einer Linie widmet,
beginnt sie nicht nur zu verstehen –
sondern zu werden.